Le CBD et la santé – 3ème partie : comment bien utiliser le CBD ?

Chère amie, cher ami,

Dans ma lettre précédente, nous avons vu ensemble les différentes indications du CBD. Nous allons voir aujourd’hui comment l’utiliser correctement pour en retirer un maximum de bienfaits.

Comme je l’ai déjà précisé, tout consommateur de CBD doit garder à l’esprit que cette molécule peut augmenter ou inhiber des enzymes hépatiques, ce qui engendre une potentielle interaction avec les médicaments : le cannabidiol peut en augmenter ou en diminuer les effets. Le meilleur moyen de prévenir cette interaction est d’espacer, dans le temps, les prises de médicaments et de CBD.

Une bonne utilisation du CBD

Je recommande la forme huileuse en gouttes, par voie sublinguale : ouvrez la bouche et versez les gouttes sous la langue, patientez quelques secondes puis buvez un peu d’eau. Vous devriez ressentir les effets au bout de cinq à dix minutes.

Choisissez une huile de qualité comme celle que propose le laboratoire COPMED, pure et naturelle, sans trace de THC. Voici les deux dosages que vous trouvez :

  • CBD 500 PREMIUM[1] : Ce flacon de 10 millilitres, dosé à 5%, contient 500 milligrammes de CBD ;
  • CBD 1500 PREMIUM[2] : Ce flacon de 10 millilitres, dosé à 15%, contient 1’500 milligrammes de CBD.

Vous trouvez aussi le CBD sous d’autres formes (tisanes, patchs ou capsules), voici les produits que je vous recommande (disponibles dans des magasins officiels ou en pharmacie) :

  • Huile CBD Originale, 8% 10ml, de Dutch Natural Healing[3] ;
  • Les tisanes CBD RELAX, 25 sachets, de Green Life Labs[4] ;
  • Gélules CBD Naturel Bio Hemp+, 40 capsules, dosées chacune à 50 mg de CBD[5] ;
  • Patchs CBD 30x15mg[6] et “Extra Forts” 30x30mg, de Cbdissimo[7] : j’ai personnellement observé l’efficacité de ces patchs sur des douleurs musculaires et douleurs de fibromyalgie.

Il existe sûrement d’autres marques qui proposent de bons produits, renseignez-vous auprès de personnes les ayant utilisés avec succès.

Sachez qu’il existe aussi du CBD sous forme liposomale, plus puissant mais aussi 3-4 fois plus cher que l’huile de CBD. On estime qu’avec une forme liposomale, pour une même quantité de CBD, les effets sont 4 à 5 fois plus élevés qu’avec une huile de CBD classique.

Je déconseille personnellement toute forme de vapotage, qui ne permet pas de doser l’absorption.

Quelles sont les doses recommandées ?

Je vous conseille de commencer progressivement par une dose journalière de 1 milligramme par 5 kilos de poids. Augmentez ensuite tous les deux jours, jusqu’à atteindre une dose de 5 milligrammes par 5 kilos de poids.

Si possible, fractionnez cette dose en une prise le matin et le soir.

Un flacon de 10 millilitres contient environ 200 gouttes, donc 1 goutte d’huile de CBD à 5% apporte 2,5 milligrammes de cannabidiol. Comptez le triple pour du CBD à 15%.

C’est votre sensibilité au produit qui guidera vos premières prises. Les doses ne sont pas les mêmes pour calmer le stress, l’anxiété, améliorer le sommeil ou calmer des douleurs (comme celles de la sclérose en plaques).

Certains experts reconnus[8] préconisent des doses pouvant aller jusqu’à 800 milligrammes par jour dans l’accompagnement de cas graves (épilepsie, traitements des cancers…).

Il existe également un « calculateur de dosage de CBD »[9] qui permet de déterminer facilement la dose conseillée en fonction de votre sexe, de votre âge, de votre poids et des troubles que vous souhaitez améliorer.

Selon le professeur François Authier[10] de l’APHP[11], le cannabidiol ne présenterait aucun risque pour la santé si on s’en tient aux doses normalement proposées et que l’on tient compte de ses propres réactions.

Quels sont les effets secondaires du CBD ?

Les effets secondaires du CBD sont assez rares et peu gênants, il peut s’agir de :

  • Somnolences ou insomnies
  • Nausées
  • Diarrhées
  • Fièvre
  • Chute de pression artérielle (en cas de surdosage)
  • Sensation de bouche sèche

En général, c’est le signe d’un surdosage, vous pouvez stopper quelques jours vos prises puis reprendre à doses plus faibles et réaugmenter progressivement par paliers en fonction de votre sensibilité.

Dans tous les cas attention à la conduite !

Les produits commercialisés, souvent non standardisés, peuvent être de qualité variable et apporter des quantités non négligeables de THC, considéré comme un stupéfiant psychoactif. En France, la limite légale est fixée à 0,2% de THC dans les produits commercialisés contenant du CBD.

Les détecteurs de stupéfiants auxquels vous pourriez être soumis en cas de contrôle routier ou d’accident peuvent réagir à une quantité inférieure qui ne pourra être précisée qu’après une prise de sang.

Pour éviter les ennuis, je vous déconseille donc de prendre du CBD au moins 8 heures avant de conduire. De plus, la prise de CBD peut entraîner une certaine somnolence, c’est une raison de plus de ne pas en prendre avant de conduire.

En conclusion

Même si le CBD a fait les preuves de son utilité dans le cadre de l’épilepsie, de certaines douleurs et de troubles anxiogènes, il existe encore peu d’études scientifiques prouvant son action pour d’autres indications.

Depuis une dizaine d’années, nombre de personne utilisent le CBD avec succès et satisfaction pour réduire l’intensité de certaines douleurs, mieux gérer le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil, mais aussi mieux supporter les chimiothérapies.

Je traiterai d’ailleurs, dans une prochaine lettre, le soulagement de la douleur en général par l’utilisation et l’association de compléments alimentaires spécifiques, comme le PEA…

J’espère que cette lettre vous permettra de mieux utiliser le CBD, de mieux gérer vos prises et de profiter de ce produit qui peut présenter beaucoup d’intérêt.

Surveillez bien votre boîte mail

Docteur Dominique Rueff




N'hésitez pas à commenter la lettre de ce jour ci-dessous. Veuillez cependant noter que, en raison du très grand nombre de commentaires, le Dr Rueff ne pourra pas vous répondre individuellement.


7 réponses à “Le CBD et la santé – 3ème partie : comment bien utiliser le CBD ?”

  1. BRIAIRE dit :

    Bonjour, peut-on utiliser le CBD avec du stivarga 40mg (thérapie ciblée/ cancer du rectum métastasé au foie)? Merci pour votre réponse

  2. Joel dit :

    J’insiste! Après prise en considération de l’équivalence de concentration et de doses (par rapport au produit que vous évoquez dans cette rubrique n°3 sur le CBD et commercialisé par Copmed, à savoir 1500mg de CBD pour un flacon de 10 ml), le coût d’un flacon d’Epidyolex (cf rubrique n°2) devrait être de 393 euros et non de 1066,74€! Et il paraît improbable que Copmed vende à perte!

  3. ANDRÉ LOUIS DUQUENNE dit :

    J’utilise la crème Natural Hemp (hemp oil.aloe.MSM. Arnica) Pas de THC.de la compagnie Field of Green.
    Excellent pour mes doleurs à l’épaule suite a une chirurgie de reconstruction de la coiffe des rotateurs..

  4. .PIERRE je dit :

    Grand … grand merci pour ce partage

  5. CATHERINE Mme BINET dit :

    Bonjour,
    je ne trouve aucune crème Natural Hemp. Pouvez vous m’indiquer où vous achetez ce produit SVP?

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